En dag av Själavård

Hej regniga Måndag,

Det har regnat så. Grått & mulet ute. Vi behöver sol & värme! Inte konstigt att man känner sig som man gör idag. Har sovit bra & fått min skönhetssömn som det heter. Efter att ha haft en mysstund på morgonen med massa prat med min Mamma så var det dags att göra mig redo för att ta mig in till gymmet. 

Men tyvärr blev det ej mycket träning idag. Jag får ta igen gymmet imorgon. Ny dag & nya tag. Man får ibland bara acceptera att man har sådana dagar med & njuta av stunden & andas. Ibland förstår inte jag mig på människor men vem har sagt att man skall det? Ibland brainstormar jag & det är välbehövligt att få göra detta ibland. Att liksom låta tankarna flöda fritt. Idag är jag starkare än någonsin & det har sina förklaringar & jag stolt över den jag är idag & har formats till. Det är viktigt att ha i åtanke att våga tro lite mer på sig själv- ingen är fullärd. 

    

   

Ha en härlig kväll

Love ❤️ evve

Befriande

Godkväll , Älskade dag. Så mycket att skriva men vart skall man börja. Så mycket tankar att jag undrar ibland varför jag ej får ner allt i mitt skrivande för? Det är galet befriande att bli av med det men på något sätt lyckas man alla gånger stänga in det. Försöker lära mig att ta mig tiden & försöka ta mig en tanke i taget. Jag blir så exalterad att jag liksom måste ha med allt & när jag väl ej får det då är det frustrationen som tar över. Att försöka få grepp om alla dessa tankar jag har i mitt huvud är som att med händerna försöka fånga tusentals såpbubblor. Imorgon är en ny dag & nya möjligheter &

   

 



    Godnatt Love ❤️ evve

Självkänslan & Jag ❤️

Godkväll Måndag...

Hoppas helgen varit bra & hoppas ni haft massor med värme & sol & bad!  Själv har jag haft det rätt så skapligt. Vanliga dags rutiner som jobb, träning, hemma. Snart är det semester. Idag har det varit en tankspridd dag & vet ej vart jag riktigt skall börja. Men först & främst vill jag bara att Du du du exakt DU som läser detta skall veta att just DU är värdefull & låt aldrig någon ändra på dig, du är du! 

 

Nu till något mera glädjande,  jo i helgen åkte jag till Göteborg & träffade en barndomsvännina. Vi kom fram till att vi ej hade setts på cirka 20år & när vi väl träffades så var det exakt som vi sågs igår, så sjukt! Men den känslan går inte att sätta ord på & underbart att träffa henne. Vi hade så mycket att prata om, många minnen att gå igenom & många skratt på vägen. Ville inte att kvällen skulle ta slut men som hon sa " fler dagar kommer ".  Hon är en kämpe & krigare det är allt jag kan säga kort om henne. Ser fram emot att vi snart skall ses igen 

                          ❤️

                           ❤️

                      

Min träning är min passion! Här ser ni min mat :) gottigottgott... Jag tränar för mig själv & absolut inte för någon.Jämför inte mig med någon. Träningen får mig att må bra i kropp & själ & jag har aldrig kännt mig så stark innombords som jag känner mig. Min självkänsla har jag byggt upp med tiden. Varit upp & ner med den men med min träning har jag lärt mig och jag har övat upp min självkänsla och jag är så tacksam för att jag har de fina verktygen idag. Så självaste självkänslan ligger mig varmt om mitt hjärta. Det är även samma sak som att vara, en medvetenhet om det egna värdet och ett mått på själens kondition. Jag försöker i högsta grad alltid tänka på att vara här och nu i stället för att leva i och älta det förgångna eller oroa mig för i morgon dagen. Det enda vi kan påverka är nuet. Försöker lära mig att njuta av livet här och nu. 

Varit sjukt besviken de senaste dagarna & kan bara säga att det gav mig den bästa lärdomen om mig till mig från mig.

 

 

Mina nya leggings galet mjuka o sköna att gå i som jag bara älskaaar

Godnatt Love ❤️ evve

Många grattis till studenten

Goddag Fredag,,,

Idag säger vi Grattis till två av mina kusiner som tagit studenten & all lycka i framtiden till er & självklart även stort grattis till er alla andra som också tagit studenten. Minns min egna student som igår & önska man vred tillbaka tiden till 2002, vilka härliga minnen! Varje år som studenten är så blir det en stund att blicka tillbaka. 

Önskar alla en fin helg 

Love ❤️ evve

Ny vecka - nya tag- kämpa

Hej & håååå!

Hoppas ni mår bra i detta härliga vädret vi haft, underbart! Vi behöver verkligen sol. Jag har haft fullt upp & förra vecka  var det studentfirande i vackra avkopplande Timmele. Sedan har det känts som att dagarna bara har gått förbi en tycker man, men sanningen är den att jag har ändå hunnit med enhel del. Haft mysiga dagar, njutit, vilat, umgåtts med människor som betyder mycket för mig & sist men inte minst tränat. Min träning går super bra & jag är såå lycklig & nästan förvånad över vilka framsteg jag har gjort i min träning. Jag är taggad mer än någonsin. Jag är inne i vecka 10 exakt idag det & jag ser hur min kropp har ändrats & hur den svarar på min träning. Jag älskar mitt nya jag & mitt hälsosamma livsstil. Jag måste tillägga att jag har världens bästa stöd vid min sida & som även har lärt mig galet mycket de senaste i min träning & som jag vet tror på mig! Jag har lärt mig att förstå hur min kropp fungerar och vad den behöver från min kost för att få ut det mesta av min träning. Jag vet om att ibland kan man tappa motivationen på vägen & många gånger kan det vara svårt att hitta den så jag har hittat mig mitt lilla knep för att hålla min motivation uppe & när dagar känns jobbigare än vanligt så har jag alltid detta i mitt bakhuvud som jag ständigt påminner mig själv om" att minnas tillbaka till vart jag startade och tänker på vad jag ville och vad jag ville uppnå "

Här dricker jag min näringsrika shake Herbalife F1 Vanilj som jag har mixat ihop med banan & hallon i, underbart gott. 

 

    Gjorde världens godaste Pannacotta till mina nära & kära utan socker :)

   

 

Älskar mina armband från EA energyarmorsweden , tusen tack ❤️

Armbandet innehåller en förening av starka negativa joner gjorda utav rika mineraler (Turmalin och vulkanaska) som är inkapslade i produkten, vilket utgör frekvens som arbetar med kroppens egna naturliga energiflöde. Kika in på www.easweden.se

 ”You can be a dreamer without achieving but you can’t be an achiever without dreaming. Dare to dream. Dare to achieve big things” – Cindy Garcia-Lister.

Godnatt från mig Love ❤️ evve

Believe you can and you are halfway there

Godkväll,,

Sommaren är på ingång! Underbart gott med sol & värme. Älskar livet. Har bäddat ner mig & chillar & lyssnar på musik & känner mig sjukt trött. Varit en lång dag men ändå har jag hunnit göra enhel del. Jag är inne i vecka 8 snart med min träning & jag är sjukt nöjd. Tacksam för allt stöd & pepp & jag hade ej kunnat få en bättre coach än dig mitt ❤️ Vi krigar oss igenom varenda moment & pass. Tack även till dig min vän Yas för all hjälp av mina Herbalife produkter & vägledning & Tania som stöttat mig, pushat mig & trott på mig! Jag älskar träningen som har blivit endel av mig. Det är lite som hat kärlek mellan oss om ni förstår mig :) men så härligt när det väl är färdigt.Jag tycker det är skönt så som jag har lärt mig att träna & det är att jag delar upp kroppen och kör olika muskelgrupper olika dagar. Jag är så glad då jag sakta börjar se mina egna förändringar & jag känner att min kropp börjar ge bra respons på min träning & otroligt imponerad av att se vad min kropp klarar av. Galet säger jag bara. Taggad mer än någonsin. Kan jag så kan du! I Måndags körde jag armar, ben & vad pass & idag mördade jag på gymmet med ett rygg, axlar, mage pass. Imorgon blir det nog lite mix blandning med konditionsträning. 

 

 

Believe you can & you are halfway there

”The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent” 

 

Gjort mina naglar hos Bästa Dao på   Beautiful Nails! Tack blev så fint.

Har även hunnit med att färga mitt hår till rött. Love love love it :) så bra blev det, äntligen. Nöjd!

Tack, nytt in ❤️ Me Love my new Nike Free 

Avslutar mitt skrivande med detta "citat" så här sent inpå kvällen! 

Jag hade som mål 2014 att ändra mina vanor, hälsa & ta tag i min träning & det har jag lyckats med! 

Vad är dina mål?

Nu säger jag godnatt & vi bloggas snart igen

Love ❤️ evve

The best project you'll ever work on is You

Hallåihejhej!!

Ska du uppnå det du önskar måste du jobba för det! Don’t wish for it- work for it  är mitt nya favorit motto. Allt hänger på en själv & kan jag så kan vem som helst utav er bara man släpper skuld, ångest &  att man vågar tro på sig själv, Våga! Det gäller att hitta sin egen inspirationskälla. Jag är så sjukt glad att jag har hittat motivationen & inspirationen till min träning, vår träning. Att jag är starkare idag, än vad jag var igår är otroligt motiverande. Jag är nu inne i vecka sex & äntligen börjar jag känna att min kropp börjar ge bra respons på min träning & otroligt imponerad av att se vad min kropp klarar av. Alltså resultat, såå grymt!  Träningen har stärkt mig på många plan & jag är taggad mer än någonsin. Har världens bästa stöd vid min sida & vi krigar oss igenom varenda pass! Minns de 2-3 första veckorna som var jobbiga där jag ändrade om totalt i mina vanor, kosten, sömnen som idag går hand i hand & som har blivit en naturlig vardagsrutin för min del som bara flyter på & jag fullkomligt älskar det. Är stolt & ger mig själv en klapp på min egna axel att jag tillslut vågade så " The best project you'll ever work on is you " även om det i början var obekvämt lite & det tror jag att som nybörjare alla nog känner sig, men tänk på att alla är där faktiskt av en anledning                   

 Efter min träning dricker jag alltid min Herbalife24 Rebuild Strenght :) 

     Positiva tankar föder positiv engeri

                               ❤️

Jag tycker det är sååå intressant att se vad som inspirerar människor till ett hälsosammare liv & vad blir DU motiverade & inspirerad av? Dela gärna med dig.

 

 " It doesn’t matter if you have the skill and strength to do something – it only matters when you have the determination and will to do it, thats when things start to happen”

Godnatt & ta vara på dig själv

Love ❤️ evve

Helg i mängder

Godmorgon alla sjusovare ;)

Det är fredag igen & en härlig start på helgen min. Själv har jag varit uppe sedan kl 06:00 & började denna morgon med ett underbart laddad träningspass med den bästa. Det går sjukt bra i min träning & jag bara längtar redan fram tills måndag igen. Tills dess ska jag ha en härlig & avslappnad helg med massor av mys! Efter träningen var jag lagom trött i kroppen på ett bra sätt & perfekt läge för att varva ner så jag gick ner till Cafe Viskan & väntade in Humle (Tania) & Dumle (Yas) :) för lite kaffe & myspys & skratt.

   

Yas kommer alltid på nya saker & som man oftast snabbt svarar & tänker " nej gu aldrig detta " men hon har inskaffat sig en lösbar lur som ni ser här där hon kopplar på sin iPhone & pratar i, höll på dö av garv, men ändå starkt vågat ju .... Tokfia!

 

Med lite tid började vi tycka om den här häftiga luren, så Tania blev så fascinerad så hon lånade den en stund & började genast arbeta  :))  med sina kunder 

 

Fyll inte livet med dagen. Fyll dagen med LIV!

Önskar alla en härlig helg & var rädda om varandra,

Love ❤️ evve

Att kämpa, inte ge upp & att hitta rätt

Godkväll sköna Tisdag!

Min dag började med en tidig träningsstund med världens bästa sällskap. Jag fullkomligt älskar min träning & rutiner som jag just nu är inne i &det är så roligt att ta sig till gymmet.Taggad mer än någonsin! Har lärt mig så mycket om mig själv, kroppen, kosten, träningsprodukter m,m.  Jag är inne i vecka 5 och det börjar hända en del med kroppen min trots att det är några månader kvar av självaste målet jag har satt upp. Jag är sjukt stolt över mig själv och är så tacksam över de personer som peppat mig, hjälpt mig, trott på mig och pushat mig till max för att komma dit jag just är idag. Ni vet vilka ni är, tusen tack! Längre fram skall jag visa för och efter bilder så får ni ta del av mina förändringar. Kan även berätta att jag har en längre tid tillbaka varit en trogen användare av mina träningsprodukter som heter Herbalife & som jag har skrivit  en del om & som jag personligen tycker har funkat super bra för mig & efter många om och men slog jag fast i saken och bestämde mig för  att arbeta som oberoende distributör för Herbalife. Det som jag älskar med dessa produkter är att först och främst har jag aldrig känt mig så pigg och utvilad  & energi i mängder samtidigt som jag börjar se de träningsresultat som jag fått som jag inte först trodde på men som visade sig vara absolut av högsta klass.  Även fått lära mig vikten av att förstå att man får i sig rätt mängd & kvalitet av kolhydrater, protein, fibrer, fett, vitaminer, mineraler. Finns en hel uppsjö av kosttillskott, vitaminer, måltidsersättning, träningstillskott ,m.m.  Är du intresserad & vill veta mera eller nyfiken på vad dessa produkter är för något  eller har du frågor och funderingar så hör gärna av dig, så hjälper jag dig på bästa möjliga sätt.

Måltidsersättninge finns i olika smaker :)    vilken väljer du?

Det här är de produkter som jag använder mig utav innan träningen som heter Herbalife24 Formula sport F1 & under träningen Herbalife24 Hydrate & efter träningen är det Herbalife24 Rebuild Strenght :) 

      Finns inget som slår kärleken ❤️ 

Godnatt nu skall jag sussa gott då jag har en tidig morgonpass som väntar mig

Love ❤️ evve

Underbara Söndag

Hej härliga Söndag! Det var inte igår jag bloggade. Solen skiner & sommaren är på ingång. Den välkomnar vi. Det är så mycket som jag har att berätta. Vet ej i vilken enda jag skall börja vid. Men hursom så har min träning gott super & jag är sjukt nöjd! Har tagit mig upp tidigt varje dag & kämpat mig igenom min träning. Så glad för det & det går bara man vill. Med vilja, styrka & inspiration & motivation så går det. Jag känner mig friskare & starkare än någonsin! Jag ändrade om min kost fullständigt &  är inne i vecka 4 & äntligen börjar jag se framstegen. Jag är så tacksam över mina underbara vänner Tania & Yas som har hjälpt mig & peppat mig till max. Dem har även lärt mig allt om Herbalife24 produkterna som jag bara älskar. Är du intresserad av att veta mera om mina produkter eller vet du ännu inte vad Herbalife24 är så hör av dig vid frågor & funderingar till mig, så hjälper jag dig gärna.

                               Kaaaabooom som mitt ❤️ alltid säger,    är absolut på god väg.

Min shake på morgonen & innan träningen & efter träningen :)

Får återkomma i dagarna med mera men nu ska jag ut & njuta av vädret med världens bästa kärlek ❤️

             And I Got Mine :) ❤️...!

Sist men inte minst :) Ha en bra Söndag & ta hand om er, 

Love ❤️ evve